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  • Mai Tai

    Mai Tai

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    Sehr informatives Gespräch mit einer großen Portion Humor...und die Zukunft wird es zeigen...;-) Bis jetzt konnte ich immer ein eingetroffen melden.

  • Claudia

    Claudia

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    Herzlichen Dank für soviel Klarheit - und Deine sehr angenehme Art!

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    Andrea Godeck Lange

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  • Sternenreise

    Sternenreise

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    Es war wie immer ein ganz tolles Gespräch.Du hast es wieder geschafft mich zu beruhigen.Danke Danke!!!

  • Sonita

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    Du bist das Beste was mir je passieren konnte!!!

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    Pammy

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    Ganz ganz liebe Frau mit Herz!!! Deine Hellsicht ist es echt stark!!! Hab ganz lieben Dank für ALLES!!!   class="emoji emoji-1f60d">  

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    Kayleigh

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    Hallo meine liebe ich kann dir ein eingetroffen melden . hab wieder Kontakt mit meiner Freundin wir telen mittlerweile fast täglich miteinander :-) . du bist einfach spitze . jetzt brauch ich nur weiterhin gedult bei meinem HM . LG

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    Magic Angel

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Meditation

Meditation ist eine Technik, die man in mehreren Kulturkreisen und in vielen Variationen kennt. Sie alle haben gemeinsam, dass sie den Geist beruhigen, was jedoch nur ein Effekt der Meditation ist, der aber besonders in der westlichen Welt eine Hauptmotivation für viele Meditierende darstellt. In den meisten (besonders den älteren) Traditionen ist Meditation eine Technik der Selbsterkenntnis oder wie zum Beispiel in den zahlreichen buddhistischen Strömungen ein Weg zur Erleuchtung und somit eine spirituelle Praxis, die aber auch im Christentum, Islam oder Judentum verbreitet ist.

 

Der meditative Zustand ist mit Worten schwer zu beschreiben. Während Konzentration das angestrengte Fokussieren auf etwas bezeichnet, meint Meditation die mühelose, entspannte Konzentration, bei der das Ich durchlässig wird und das Dahinterliegende (die Seele, das Göttliche) hervortritt bzw. bewusst wird.

 

Eine weit verbreitete Meditationstechnik, die bereits Buddha seinen Schülern lehrte, ist die Atem-Meditation, bei der man (vornehmlich im Lotussitz) mit geschlossenen Augen alle Aufmerksamkeit dem eigenen Atem widmet. Eine weitere, sehr bekannte Meditationstechnik ist die Mantra-Meditation, bei der man ein Mantra (ein Wort oder Satz, meist mit spirituell-religiösem Inhalt) in Gedanken wiederholt. Aber auch Bewegungs-Meditationen wie die Geh-Meditation sind bekannt und besonders in christlichen oder zen-buddhistischen Traditionen verbreitet.

 

Erste schulmedizinische Untersuchungen belegen, was der spirituellen Welt seit Jahrtausenden bekannt ist: Meditation baut Stress ab, verbessert das psychische Gleichgewicht und wirkt sich sogar positiv auf die körperliche Gesundheit aus. Meditation ist mittlerweile ein weltweit verbreitetes Phänomen. Sie wird sowohl eingebettet in religiös-spirituellen Kontexten als auch ohne konfessionellen Bezug praktiziert, so dass sie von jedem Interessierten erlernbar ist.

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